Особенности повышения иммунитета с помощью физических нагрузок и правильного питания

В статье рассматривается взаимосвязь между физической активностью, сбалансированным питанием и иммунной системой. Данная связь важна для поддержки хорошего функционирования иммунного ответа. Эксперименты свидетельствуют о том, что сочетание диеты и физических упражнений способствует укреплению иммунитета и предотвращает развитие ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

1. Волкова Е.Г. Рекреационная деятельность студенческой молодежи / Е.Г. Волкова, Д.С. Григорьев, И.В. Григорьева // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2018. – Т. 12. – № 2 (25). – С. 154-156.

2. Волкова Е.Г. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / Е.Г. Волкова, И.В. Григорьева, Е.Н. Петров // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2020. – Т. 14. – № 1 (32). – С. 65-67.

3. Григорьева И.В. Физиологические механизмы совершенствования отдельных систем организма под воздействием физической тренировки / И.В. Григорьева, Е.Г. Волкова, А.А. Плотников // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2023. – Т. 17. – № 1 (44). – С. 163-165.