ВЛИЯНИЕ ДЫХАНИЯ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Статья посвящена влиянию дыхания на физическую активность, которая требует кислорода для того, чтобы мышцы могли нормально работать. В работе даны рекомендации по технике дыхания, в зависимости от того, каким видом спорта занимается человек, ритм дыхания, который он устанавливает, а также конкретного стиля дыхания.

1. Бучацкая И.Н. Особенности регуляции биоэлектрической активности мышц при удержании стандартного по величине статического усилия // Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта тр. науч -практ конф. – Великие Луки, 2005. – С. 230-237.

2. Григорьева, И. В. Влияние аэробных нагрузок на организм / И. В. Григорьева, Е. Г. Волкова, У. Г. Шестакова // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2014. № 12. – С. 206-207.

3. Григорьева И. В. Физическая культура. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие / И. В. Григорьева, Е. Г. Волкова, Ю. С. Водолазов. – Воронеж: М-во образования и науки РФ, ФГБОУ ВПО «ВГЛТА», 2012. – 87 с.

4. Григорьева И. В. Физиологические предпосылки резервов двигательной активности / И. В. Григорьева, Е. Г. Волкова // Моделирование систем и информационные технологии: сборник научных трудов. – 2010. Вып. 7. – С. 366-367.