Основы психического здоровья и психосоматическая физическая тренировка

В статье рассматривается психическое здоровье, которое играет ключевую роль в общем здоровье и является неотъемлемой его составляющей, а также психосоматическая физическая тренировка, которая представляет собой комплекс упражнений, направленных на уменьшение негативного влияния стресса на организм. Упражнения психосоматической тренировки помогают улучшить психическое состояние, повысить настроение, снизить уровень тревожности и усталости.

1. Волкова Е.Г. Рекреационная деятельность студенческой молодежи / Е.Г. Волкова, Д.С. Григорьев, И.В. Григорьева // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2018. – № 2 (25). – С. 154-156.

2. Волкова Е.Г. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / Е.Г. Волкова, И.В. Григорьева, Е.Н. Петров // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2020. – № 1 (32). – С. 65-67.

3. Гетт Е.А. Определение динамики физической подготовленности студентов вуза на занятиях по физической культуре / Е.А. Гетт // Обучение и воспитание: методики и практика. – 2013. – № 10. – С. 127-128.