ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

В статье описывается и обосновывается возможность использования комплексов упражнений, специально направленных на развитие силовых способностей волейболистов среднего школьного возраста. В исследовании представлена разработка комплексов упражнений, специально направленных на развитие силовых способностей волейболистов. Также описаны результаты педагогического эксперимента для проверки эффективности использования данных комплексов упражнений для развития силовых способностей волейболистов среднего школьного возраста.

1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания / Б. А Ашмарин. – М.: Издательство «Пр освещен ие», 1990. – 287 с.

2. Виера, Б. Л. Волейбол: шаги к успеху / Б. Л. Виера, Б. Д. Фергюсон. – М.: Издательство «АСТ», 2006. – 165 с.

3. Губа, В. П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования. Морфобиомеханический подход. / В. П. Губа. – М.: Издательство «Сов. спорт», 2012. – 384 с.

4. Глейберман, А. Н. Упражнения с набивными мячами / А. Н. Глейберман. – М.: Издательсво «Физкультура и спорт», 2005. – 160 с.

5. Железняк, Ю. Д. Волейбол. Примерная программа спортивной подготовки / Ю. Д. Железняк, В. А. Кунянский, А. В. Чачин . – М.: Издательство «Советский спорт», 2005. – 112 с.

6. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие / Ю. Д. Железняк. – М.: Издательсво «Академия», 2013. – 144 с.

7. Клещев, Ю. Н. Волейбол (школа тренера). / Ю. Н. Клещев. – М.: Издательство «Физкультур а и Спорт», 2005. – 400 с.

8. Суханов, А. В. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов. Методические рекомендации. ВФВ / А. В. Суханов. Е. В. Фомин . – М.: Издательство «Академия», 2012. – 354 с.

9. Фискалов, В. Д. Спорт и система подготовки спортсменов / В. Д. Фискалов. – М.: Издательсво «Советский спорт», 2010. – 197 с.

10. Фомин, Е. В. Общие основы силовой подготовки волейболистов и их практическое. Методические рекомен дации. ВФВ / Е. В. Фомин. – М.: Издательсво «Гцоливка», 2012. – 23 с.

11. Фурманов, А. Г. Подготовка волейболистов / А. Г. Фурманов. – М.: Издательство «Мет», 2007. – 329 с.