Ключевые слова: здоровье, физическая культура, хатха-йога, асаны, гимнастика, аутогенная тренировка, студенты
ГИМНАСТИКА ХАТХА-ЙОГА КАК СРЕДСТВО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
УДК 378.172
В статье рассматривается вопрос применения хатха - йоги как вида оздоровительной гимнастики на занятиях по физической культуре в вузе, определены ее основные цели и задачи. Предложена методика, позволяющая повысить эффективность занятий физической культурой и физической подготовленности студентов с использованием гимнастики хатха - йога.
1. Беликова, Ж.А. Упражнения хатха-йоги как средство коррекции деформации позвоночника студентов специальных медицинских групп с нарушениями осанки: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Ж.А. Беликова. – Белгород, 2012. – 172 с.
2. Зайцева И.А. Большая книга йоги / Ирина Зайцева. - М.: Эксмо, 2007. - 192 с.
3. Шубина, М. В., Макаров, А. В. Оздоровительная фитбол—гимнастика как средство укрепления здоровья студентов / М. В. Шубина, А. В. Макаров // Научные исследования и образовательные практики в XXI веке: состояние и перспективы развития: сб. тр. науч. — практич. конф. — Смоленск: «НОВАЛЕНСО». 2015. С 45—47.
4. https://samopoznanie.ru/schools/hatha-yoga/.
Ключевые слова: здоровье, физическая культура, хатха-йога, асаны, гимнастика, аутогенная тренировка, студенты
Для цитирования: Шубина М.В. , Макаров А.В. , ГИМНАСТИКА ХАТХА-ЙОГА КАК СРЕДСТВО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ. Вестник Воронежского института высоких технологий. 2019;13(2). Доступно по: https://vestnikvivt.ru/ru/journal/pdf?id=909
Опубликована 30.06.2019