ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

Здоровье человека напрямую зависит от его двигательной активности. Ее уровень влияет не только на физическое состояние, но и на психическое здоровье. Так, недостаток активности приводит к серьезным проблемам с психологическими элементами личности, особенно с нерв-ной системой, и вызывает психические заболевания. Под влиянием регулярной двигательной активности происходят изменения на всех уровнях важной деятельности организма: перестройка всего организма, органов, клеток, при этом значительно улучшается общее состоя-ние и самочувствие человека, повышается его работоспособность и способность противостоять усталости.

1. Волкова Е. Г. Рекреационная деятельность студенческой молодежи / Е. Г. Волкова, Д. С. Григорьев, И. В. Григорьева // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2018. – № 2 (25). – С. 154-156.

2. Волкова Е. Г. Роль физической культу-ры в укреплении здоровья студентов / Е. Г. Волкова, И. В. Григорьева, Е. Н. Пет-ров // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2020. – № 1 (32). – С. 65-67.

3. Гетт Е. А. Определение динамики фи-зической подготовленности студентов вуза на занятиях по физической культуре / Е. А. Гетт // Обучение и воспитание: методики и практика. – Москва. – 2013. – № 10. – С. 127-128.

4. Григорьева И. В. Роль физической культуры в жизни человека / И. В. Григорьева, А. А. Плотников, Е. Г. Волкова // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2021. – № 2 (37). – С. 159-161.

5. Григорьева И. В. Спорт и социальная активность личности / И. В. Григорьева, Е. Г. Волкова // Моделирование систем и информационные технологии: сборник научных трудов. – Воронеж, 2010. – Вып. 7. – С. 364-366.

6. Петрова Т. Н. Организация занятий физической культурой и спортом в условиях спортивно-ориентированного физического воспитания в вузах / Т. Н. Петрова, Н. Н. Пьянзина, О. В. Шиленко // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – Тула. – 2019. – № 3. – С. 35-41.