БЕГ КАК ПРОФИЛАКТИКА РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В статье рассматривается бег, как профилактика различных заболеваний. Нельзя недооценивать роль бега в жизни человека, так как нет такой сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана с физической культурой. Регулярные пробежки поддерживают необходимый организму тонус, предотвращают застойные явления, отеки, гипоксию, интоксикации, замедляют отложение холестерина в сосудах.

1. Волкова Е. Г. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / Е. Г. Волкова, И. В. Григорьева, Е. Н. Пет-ров // Вестник Воронежского института вы-соких технологий. – 2020. – № 1 (32). – С. 65-67.

2. Гетт Е. А. Определение динамики физической подготовленности студентов вуза на занятиях по физической культуре / Е. А. Гетт // Обучение и воспитание: методики и практика. – 2013. – № 10. – С. 127-128.

3. Григорьева И. В. Спорт и социальная активность личности / И В. Григорьева, Е. Г. Волкова // Моделирование систем и информационные технологии: сборник научных трудов. – 2010. – Вып. 7. – С. 364-366.

4. Фокин Ю. Г. Преподавание и воспитание в высшей школе: методология, цели и содержание, творчество / Ю. Г. Фокин. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 224 с.