Активный отдых, как важный фактор успешной и продуктивной деятельности человека

В данной статье рассматривается вопрос о важности активного отдыха. Рассмотрены разные виды физической активности и их роль в успешной деятельности человека. Приводится в пример известный «феномен Сеченова», который на личном примере доказал, что мышцы восстанавливаются в процессе активного отдыха. Доказывается значение активного отдыха, когда человек не так быстро устает, если сменяет одну деятельность на другую. Делается вывод о значении активного отдыха, который способствует быстрому и эффективному восстановлению и продлевает жизнь.

1. Змановский Ю.Ф. К здоровью без лекарств / Ю.Ф. Змановский. – Москва: Советский спорт, 1990. – 64 с.

2. Кулинко Н.Ф. История и организация физической культуры: учебное пособие / Н.Ф. Кулинко. – Москва: Просвещение, 1982. – 223 с.

3. Саркизов-Серазини И.М. Путь к здоровью, силе и долгой жизни / И.М. Саркизов-Серазини. – Москва: Физкультура и спорт, 1987. – 193 с.

4. Сеченов И.М. Физиологические критерии для установки длины рабочего дня / И.М. Сеченов // Известия Общества любителей естествознания, антропологии и этнографии. – 1894. – Т. 78, вып. 2. – С. 42–44.

5. Физическая культура как средство повышения умственной работоспособности / А.И. Павлова, И.В. Чернышева, М.В. Шлемова, С.П. Липовцев // Успехи современного естествознания. – 2013. – № 10. – С. 187–188.

6. Синяков А.Ф. Рецепты здоровья / А.Ф. Синяков. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Физкультура и спорт, 1988. – 237 с.