Влияние физических нагрузок на нервную, дыхательную и пищеварительную системы человека

В статье рассматриваются физические нагрузки, которые оказывают значительный положительный эффект на функциональные системы человека. От воздействия физических нагрузок имеется множество положительных эффектов, влияющих на нервную, дыхательную и пищеварительную системы человека. Тренировки помогают улучшить функционирование нервных процессов, повысить силу, уравновешенность и подвижность, а также снизить возбудимость и улучшить адаптационные функции. Кроме того, физические упражнения способствуют повышению частоты дыхания, увеличению жизненной емкости легких и потреблению кислорода. Физическая активность оказывает положительное влияние на пищеварение благодаря повышению обмена веществ и энергии.

1. Ванюшин Ю.С. Адаптация сердечной деятельности и состояние газообмена у спортсменов к физической нагрузке / Ю.С. Ванюшин, Ф.Г. Ситдиков // Физиология человека. – 1997. – Т. 23. – № 4. – С. 69-73.

2. Волкова Е.Г. Рекреационная деятельность студенческой молодежи / Е.Г. Волкова, Д.С. Григорьев, И.В. Григорьева // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2018. – Т. 12. – № 2 (25). – С. 154-156.

3. Волкова Е.Г. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / Е.Г. Волкова, И.В. Григорьева, Е.Н. Петров // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2020. – Т. 14. – № 1 (32). – С. 65-67.

4. Гетт Е.А. Определение динамики физической подготовленности студентов вуза на занятиях по физической культуре / Е.А. Гетт // Обучение и воспитание: методики и практика. – 2013. – № 10. – С. 127-128.

5. Григорьева И.В. Учет индивидуальных особенностей в различных видах спорта / И.В. Григорьева, Е.Г. Волкова, Е.Н. Петров // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2016. – Т. 10. – № 4 (19). – С. 125-126.

6. Ванюшин Ю.С. Кардиореспираторная система как индикатор функционального состояния организма спортсменов / Ю.С. Ванюшин, Р.Р. Хайруллин // Теория и практика физической культуры. – 2015. – № 7. – С. 11-14.