Keywords: health, physical culture, hatha yoga, asanas, gymnastics, autogenic training, students
KHATHA-YOGA GYMNASTICS AS A MEANS OF HEALTH IMPROVEMENT AND PREPARATION OF THE PHYSICAL PREPAREDNESS OF STUDENTS
UDC 378.172
The article discusses the use of hatha - yoga as a type of recreational gymnastics in physical education classes at a higher education institution, identifies its main goals and objectives. The proposed method allows to increase the efficiency of physical training and physical fitness of students using gymnastics hatha-yoga.
1. Беликова, Ж.А. Упражнения хатха-йоги как средство коррекции деформации позвоночника студентов специальных медицинских групп с нарушениями осанки: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Ж.А. Беликова. – Белгород, 2012. – 172 с.
2. Зайцева И.А. Большая книга йоги / Ирина Зайцева. - М.: Эксмо, 2007. - 192 с.
3. Шубина, М. В., Макаров, А. В. Оздоровительная фитбол—гимнастика как средство укрепления здоровья студентов / М. В. Шубина, А. В. Макаров // Научные исследования и образовательные практики в XXI веке: состояние и перспективы развития: сб. тр. науч. — практич. конф. — Смоленск: «НОВАЛЕНСО». 2015. С 45—47.
4. https://samopoznanie.ru/schools/hatha-yoga/.
Keywords: health, physical culture, hatha yoga, asanas, gymnastics, autogenic training, students
For citation: Shubina M.V. , Makarov A.V. , KHATHA-YOGA GYMNASTICS AS A MEANS OF HEALTH IMPROVEMENT AND PREPARATION OF THE PHYSICAL PREPAREDNESS OF STUDENTS. Bulletin of the Voronezh Institute of High Technologies. 2019;13(2). Available from: https://vestnikvivt.ru/ru/journal/pdf?id=909 (In Russ).
Published 30.06.2019