SELF-MONITIRING JOURNAL FOR SPORTSMEN

The article analyzes the role of keeping a journal of sportsmen for a better development of the training process. It also provides some techniques and self-monitoring methods concerning changes in health condition, physical and functional development of students and offers samples and tests with a high de-gree of informative capacity and simplicity of use. But the main value of this work is that the authors recommend a certain scheme of keeping the journal, which has been tested for many years of practical work with athletes and proved its efficiency as quite effective and reliable. Keeping the journal according to the scheme provided by the authors allows you to record the physical activity quickly, compactly and with a high degree of visibility and also to moni-tor changes occurring in the student’s body. All this gives possibility to teachers, coaches and athletes to modify the training process, while achieving the best results.

1. Дневник самоконтроля физической подготовленности и здоровья студента / авт.-сост.: А.Г. Мусатов, Т.В. Литуновская, П.И. Новицкий. – Витебск: УО «ВГТУ», 2016. – 40 с.

2. Дуркин А.В. Самоконтроль в физической культуре и спорте: учебное пособие для сту-дентов высших учебных заведений. - Киров: ГБОУ ВПО «Кировская ГМА» Минздравсоцразвития РФ. – 2011. – 116 с.

3. Кудашова Л.Т., Венгерова Н.Н. Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями и спортом: учебное пособие. – СПб.: СПбГЭУ, 2014. – 96 с.

4. Мусатов А.Г., Литуновская Т.В., Новицкий П.И. Дневник самоконтроля физической подготовленности и здоровья студента. – Витебск: УО «ВГТУ», 2016. – 40 с.

5. Русакова Н.Г. Самоконтроль и взаимоконтроль при занятиях физической культурой и спортом.- Альманах мировой науки. 2017, № 2-2 (17). С. 52-55.

6. Фирсов А.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. В кн.: Февральские чтения. Сборник материалов научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава Сыктывкарского лесного института по итогам научно-исследовательской работы в 2016 году. 2017. С. 139-142.

7. Шуляченко Н. П. Морозова О. С., Петров А. Н. Методические рекомендации по само-контролю для студентов по физической культуре: учебно-методическое пособие. – СПб.: Наукоемкие технологии, 2018. – 58 с.

8. Ярчак Е.Н., Володкович С.Л. Дневник самоконтроля: пособие для студентов всех специальностей дневной формы обучения.- Гомель: ГГТУ им. П.О. Сухого, 2007.- 19 с.